娱乐动态 街头健身与功能性训练：解析自重训练提升身体协调性与力量平衡的作用 在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始追求健康与体魄的提升。健身房不再是唯一的选择，街头健身因其自由性和便利性，逐渐成为众多人的首选。而街头健身背后的核心理念，正是功能性训练，特别是自重训练。自重训练不仅能够提高身体协调性，还能有效平衡力量，帮助我们在日常生活中更加自如，甚至在运动表现上更上一层楼。 什么是自重训练？ 自重训练是一种以身体重量为主要阻力的训练方式，常见的动作包括引体向上... 2025-04-03 00:00:04 102
